Объявления, памятки, информация...
Внимание!
В связи с переходом 7-11 классов на дистанционное обучение с 02.02.2022 по 13.02.2022 сроки проведения районных соревнований по баскетболу, первенства среди дружин юных пожарных и городского первенства для ШСК по Гребле-индор переносятся. Сроки проведения будут указаны дополнительно!
Внимание!
Приглашаем принять участие в Дистанционной выставке-конкурсе творческих работ «Спорт моими глазами», посвященной международному дню спорта.
Организаторы конкурса:
Дистанционная выставка-конкурс творческих работ «Спорт моими глазами», посвященная международному дню спорта, проводится муниципальным автономным учреждением дополнительного образования «Детская художественная школа» города Радужный Ханты-Мансийского автономного округа – Югры, при социальном партнерстве и информационной поддержке координационного центра региона «Сибирь-Алтай» сети АШЮ, БУ «Колледж-интернат Центр искусств для одаренных детей Севера», а также при стратегическом партнерстве Национального Координационного центра сети Ассоциированных школ ЮНЕСКО в Российской Федерации.
Темы конкурсных работ:
«Мой любимый вид спорта» - рисунки должны быть сюжетно связаны с событиями, происходящими во время соревнований, тренировок, учебно-тренировочных сборов в том или ином виде спорта.
«Папа, мама, я – спортивная семья!» - рисунки отражают спортивную жизнь семьи, увлечения родителей и детей, участие членов семьи в соревнованиях, как в качестве участников.
«Великие, знаменитые спортсмены, деятели спорта.» – портреты спортсменов, внесших большой вклад в развитие и популяризацию спорта.
«Спортивная страна» - рисунки, отражающие самобытность видов спорта малочисленных народов России и ближнего зарубежья.
Порядок проведения и условия участия в Конкурсе
Участники конкурса:
Учащиеся 1-11 классов.
- изобразительные работы, выполненные в любой технике (акварель, масло, графика и другие техники);
- декоративно-прикладное творчество (в любых форматах, ограничения на используемые материалы отсутствуют).
- Конкурсные работы принимаются учителями физкультуры не позднее 10.03.2022 года
Критерии оценки:
При подведении итогов учитывается
- соответствие теме,
- оригинальность авторского замысла,
- своеобразие техники исполнения,
- самостоятельность выполнения работы.
Результаты и наградные материалы:
Победители выставки награждаются дипломами I, II и III степени. Участники конкурса, не получившие призовые места, получат сертификат в электронном виде, подтверждающий участие в Конкурсе.
Как снять усталость с глаз и снизить нагрузку на зрение при долгой работе за компьютером!!!
Причины повышенной зрительной утомляемости.
Почему же ухудшается зрение? Выделяют основные причины этого явления:
Высокая нагрузка на глаза. С этим часто сталкиваются школьники и студенты, которые вынуждены много читать и писать, а также офисные работники, чья деятельность связана с непрерывным сидением за компьютером или чтением документов.
Также если вы увлекаетесь компьютерными играми, любите посмотреть сериал с мобильных гаджетов – смартфонов или планшетов – или проводите все свободное время с книгой, глаза также подвергаются высокой нагрузке.
Чтобы минимизировать проблемы при таком образе жизни, необходимо прерываться как можно чаще и обеспечивать глазам регулярный отдых.
Компьютерный зрительный синдром. Это целый комплекс симптомов, который вызван перенапряжением зрительной системы вследствие длительного использования компьютера. Причина развития симптома заключается не столько в необходимости долго смотреть в монитор, сколько в функциональном изменении в вашей позе, глазах, шее. Например, постоянное скольжение взгляда от клавиатуры к монитору и обратно приводит к аккомодативной астенопии, которая проявляется дискомфортом, усталостью глаз, резью, болью в надбровной области, нечеткостью видения объекта фиксации.
Впоследствии это может спровоцировать такие нарушения, как миопия (близорукость), спазм аккомодации (невозможность сфокусироваться на мелких предметах и деталях) и синдром сухого глаза.
Минимизировать вред от постоянной работы за компьютером поможет правильно организованное рабочее место и навык слепой печати.
Синдром сухого глаза. Часто появляется на почве компьютерного зрительного синдрома, развивается из-за недостаточного увлажнения зрения: при сосредоточенной работе за компьютером человек реже моргает, вследствие чего слезная пленка пересыхает. Плюс – воздух рядом с компьютером нагревается и также становится сухим.
Как быстро снять усталость с глаз
Во время перерыва выполните легкую глазную гимнастику:
- В течение 20 секунд смотрите вдаль, сфокусируйте на предмете, который расположен примерно в 20 шагах от вас;
- Закройте глаза и совершите по четыре вращения глазными яблоками – сначала по часовой стрелке, потом против нее;
- Не открывая век, перемещайте глаза вверх и вниз;
- Завершите гимнастику частым морганием в течение 30 секунд. Взгляд при этом направлен вперед.
