Горячая линия образовательного учреждения

Телефон: 8(812)560-05-63

Оставить вопрос
Зрение

Объявления, памятки, информация...

Внимание!

В связи с переходом 7-11 классов на дистанционное обучение с 02.02.2022 по 13.02.2022 сроки проведения районных соревнований по баскетболу,  первенства среди дружин юных пожарных и городского первенства для ШСК по Гребле-индор переносятся. Сроки проведения будут указаны дополнительно!

 

Внимание!

Приглашаем принять участие в Дистанционной выставке-конкурсе творческих работ «Спорт моими глазами», посвященной международному дню спорта.

Организаторы конкурса:

Дистанционная выставка-конкурс творческих работ «Спорт моими глазами», посвященная международному дню спорта, проводится муниципальным автономным учреждением дополнительного образования «Детская художественная школа» города Радужный Ханты-Мансийского автономного округа – Югры, при социальном партнерстве и информационной поддержке координационного центра региона «Сибирь-Алтай» сети АШЮ, БУ «Колледж-интернат Центр искусств для одаренных детей Севера», а также при стратегическом партнерстве Национального Координационного центра сети Ассоциированных школ ЮНЕСКО в Российской Федерации.

Темы конкурсных работ:

«Мой любимый вид спорта» - рисунки должны быть сюжетно связаны с событиями, происходящими во время соревнований, тренировок, учебно-тренировочных сборов в том или ином виде спорта.

«Папа, мама, я – спортивная семья!» - рисунки отражают спортивную жизнь семьи, увлечения родителей и детей, участие членов семьи в соревнованиях, как в качестве участников.

«Великие, знаменитые спортсмены, деятели спорта.» – портреты спортсменов, внесших большой вклад в развитие и популяризацию спорта.

«Спортивная страна» - рисунки, отражающие самобытность видов спорта малочисленных народов России и ближнего зарубежья.

Порядок проведения и условия участия в Конкурсе

Участники конкурса:

Учащиеся 1-11 классов.

  • изобразительные работы, выполненные в любой технике (акварель, масло, графика и другие техники);
  • декоративно-прикладное творчество (в любых форматах, ограничения на используемые материалы отсутствуют).
  • Конкурсные работы принимаются учителями физкультуры не позднее 10.03.2022 года

Критерии оценки:

При подведении итогов учитывается

  • соответствие теме,
  • оригинальность авторского замысла,
  • своеобразие техники исполнения,
  • самостоятельность выполнения работы.

Результаты и наградные материалы:

Победители выставки награждаются дипломами I, II и III степени. Участники конкурса, не получившие призовые места, получат сертификат в электронном виде, подтверждающий участие в Конкурсе.

 

Как снять усталость с глаз и снизить нагрузку на зрение при долгой работе за компьютером!!!

Причины повышенной зрительной утомляемости.

Почему же ухудшается зрение? Выделяют основные причины этого явления:

Высокая нагрузка на глаза. С этим часто сталкиваются школьники и студенты, которые вынуждены много читать и писать, а также офисные работники, чья деятельность связана с непрерывным сидением за компьютером или чтением документов.

Также если вы увлекаетесь компьютерными играми, любите посмотреть сериал с мобильных гаджетов – смартфонов или планшетов – или проводите все свободное время с книгой, глаза также подвергаются высокой нагрузке.

Чтобы минимизировать проблемы при таком образе жизни, необходимо прерываться как можно чаще и обеспечивать глазам регулярный отдых.

Компьютерный зрительный синдром. Это целый комплекс симптомов, который вызван перенапряжением зрительной системы вследствие длительного использования компьютера. Причина развития симптома заключается не столько в необходимости долго смотреть в монитор, сколько в функциональном изменении в вашей позе, глазах, шее. Например, постоянное скольжение взгляда от клавиатуры к монитору и обратно приводит к аккомодативной астенопии, которая проявляется дискомфортом, усталостью глаз, резью, болью в надбровной области, нечеткостью видения объекта фиксации.

Впоследствии это может спровоцировать такие нарушения, как миопия (близорукость), спазм аккомодации (невозможность сфокусироваться на мелких предметах и деталях) и синдром сухого глаза.

Минимизировать вред от постоянной работы за компьютером поможет правильно организованное рабочее место и навык слепой печати.

Синдром сухого глаза. Часто появляется на почве компьютерного зрительного синдрома, развивается из-за недостаточного увлажнения зрения: при сосредоточенной работе за компьютером человек реже моргает, вследствие чего слезная пленка пересыхает. Плюс – воздух рядом с компьютером нагревается и также становится сухим.

Как быстро снять усталость с глаз

Во время перерыва выполните легкую глазную гимнастику:

  1. В течение 20 секунд смотрите вдаль, сфокусируйте на предмете, который расположен примерно в 20 шагах от вас;
  2. Закройте глаза и совершите по четыре вращения глазными яблоками – сначала по часовой стрелке, потом против нее;
  3. Не открывая век, перемещайте глаза вверх и вниз;
  4. Завершите гимнастику частым морганием в течение 30 секунд. Взгляд при этом направлен вперед.